Comunidad de habla hispana Grand Theft Auto
 
ÍndiceÍndice  FAQFAQ  BuscarBuscar  MiembrosMiembros  Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios  RegistrarseRegistrarse  Conectarse  
29/3/17 Foro en construcción, disculpe las molestias

Comparte | 
 

 ¿El atun engorda?

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo 
AutorMensaje
montyrap

avatar

Mensajes : 686
Inscripción : 14/05/2013
Reputación : 32
Créditos : 4604
Localización : Cartagena
PSN ID montyrap
Gamertag MoNTyyyFTW
Steam montyrap

MensajeTema: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 01:18

Pues eso, de siempre he odiado el atun y no lo he podido ni ver, y ahora estoy super enganchado, de echo ahora mismo me estoy comiendo una lata mientras escribo este post, necesito información clara, dicen que es muy bueno pa los deportistas y polladas de esas, y yo llevo saliendo a correr 1 mes ya.

Responda hoygan.


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario montyraper https://twitter.com/montyrap
Murdock

avatar

Mensajes : 2076
Inscripción : 10/05/2013
Reputación : 209
Créditos : 3649
Localización : España
PSN ID RCDMurdock_93
R* Social Club RCDMurdock_93

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 02:01

NPI... mira las calorias que tiene











Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Snake5

avatar

Mensajes : 862
Inscripción : 11/05/2013
Reputación : 6
Créditos : 4291

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 04:29

No creo que engorde mucho pero si abusas... :sisi1: 


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Playhector14

avatar

Mensajes : 754
Inscripción : 02/04/2013
Reputación : 18
Créditos : 4322
Localización : Madrid

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 10:16

No, el Atun no engorda en todo caso engordarías tu :sisi1: . xD Fuera de coñas, no engorda, el atún te ayuda a definir los músculos mas si lo tomas antes de hacer ejercicio por que quema grasas que da gusto.



Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario zr.xhectorzz https://twitter.com/https://twitter.com/HectorGa_14
Lukasone

avatar

Mensajes : 4270
Inscripción : 02/04/2013
Reputación : 117
Créditos : 4544
Localización : Calle del Pene

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 10:41

vamos a ver, me hje tirado un año y medio haciendo pesas y comiendo 3 latas de atun al dia, desayuno, media mañana y cena.

El Atun no engorda, no tiene apenas grasa y contiene cada lata una media de 23g de proteinas. en el gimnasio el atun no es mas que un completento alimenticio, lo usan mucho porque quita el hambre, da proteinas y no engorda. Por eso se recomienda a la hora de hacer culturismo.

Por cada kilo de peso hay que meter 3 gramos de proteinas, si pesas 65 kilos deberias meter diario, 195 gramos de proteina.
Si comes 3 latas de atun diarias tiene 23gx3= 69g. solo de comer atun. si despues a la hora de la comida te apretas un buen filete de ternera a la planza puede llegar a tener depende el peso y a modo de ejemplo hasta 100g por lo que solo en atun y ternera tienes lo diario recomentado, y si ademas tomas batidos de proteinas cada cazo de polvos contiene 74g y yo normalmente me tomaba dos veces al dia al desayuno dos cazos con leche y a la cena 2 cazos en agua. Por lo que superaba con creces el nivel de proteina diario recomentado, con eso y un buen entrenamiento de hora y media en pesas subi 10 kilos en 8 meses.

Si solo corres el atun no te va hacer nada, pero es muy sano puesto que es un tipo de pescado azul, que tiene fosforo y viene mu bien.

Un saludo.


         

Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Snake5

avatar

Mensajes : 862
Inscripción : 11/05/2013
Reputación : 6
Créditos : 4291

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 11:04

Pues todos a comer atún :sisi1: 


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
montyrap

avatar

Mensajes : 686
Inscripción : 14/05/2013
Reputación : 32
Créditos : 4604
Localización : Cartagena
PSN ID montyrap
Gamertag MoNTyyyFTW
Steam montyrap

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 20:39

Pues na, ahora que lo se, comeré sin preocuparme, es que me he viciado  


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario montyraper https://twitter.com/montyrap
Clapton

avatar

Mensajes : 1266
Inscripción : 19/06/2013
Reputación : 53
Créditos : 4547
Localización : BCN

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 23:07

yo llevo desde los 18 manteniéndome en forma y uno de los productos básicos es el atún, el pescado en general, también te recomiendo si sales a correr que te bebas un zumo de estos de menos de 33cl antes de salir a correr y alguna mini barrita como el kit kat para tomar azúcares.


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Karpeh

avatar

Mensajes : 2893
Inscripción : 26/01/2013
Reputación : 177
Créditos : 107367
PSN ID Karpeh
R* Social Club Karpeh

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 23:30

Los penes que te comes engordan más
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario https://twitter.com/GTAForos
Clapton

avatar

Mensajes : 1266
Inscripción : 19/06/2013
Reputación : 53
Créditos : 4547
Localización : BCN

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Mar Jul 02 2013, 23:43

karpeh quedas reportadito, atuobaneate  


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Komao

avatar

Mensajes : 336
Inscripción : 28/04/2013
Reputación : 13
Créditos : 3985
Localización : Asturias :P
PSN ID xX-PioPio-Xx
Gamertag -
R* Social Club -

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 00:46

antiFa92_rC escribió:
karpeh quedas reportadito, atuobaneate  
xDDDD No molaría ni nada... me ha recordado a este gif:



Respecto al tema, a mi siempre me ha gustado el atún  
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario https://twitter.com/-
montyrap

avatar

Mensajes : 686
Inscripción : 14/05/2013
Reputación : 32
Créditos : 4604
Localización : Cartagena
PSN ID montyrap
Gamertag MoNTyyyFTW
Steam montyrap

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 02:39

@Karpeh escribió:
Los penes que te comes engordan más
Pues la verdad es que no, pero ahora que lo dices me noto mas gordo desde que bebo leche directamente de tu madre  


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario montyraper https://twitter.com/montyrap
ExtremeRules96

avatar

Mensajes : 2695
Inscripción : 12/05/2013
Reputación : 108
Créditos : 4905
Localización : Cáceres
PSN ID AlexCC1996
Gamertag ExtremeRules96
R* Social Club MasocaRules

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 04:46

@montyrap escribió:
@Karpeh escribió:
Los penes que te comes engordan más
Pues la verdad es que no, pero ahora que lo dices me noto mas gordo desde que bebo leche directamente de tu madre  


Toma ya, te ha roto Karpeta. Defiéndete y dale tú un hachazo jajaja


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Kia

avatar

Mensajes : 216
Inscripción : 02/04/2013
Reputación : 4
Créditos : 4967
Localización : HISPANIA

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 08:11

Además de lo bueno que es para muscular, es sanísimo para el cuerpo.
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Lukasone

avatar

Mensajes : 4270
Inscripción : 02/04/2013
Reputación : 117
Créditos : 4544
Localización : Calle del Pene

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 09:27

De todas formas, segun dicen, la mayoria de los atunes por la contaminacion del mar, contienen niveles elevados de mercurio, por lo que niño y embarazadas no los pueden comer en cantidad algo elevadas, para el adulto no han dicho nada pero quien sabe lo mismo a lso caños si lo comes diariamente en plan 3 como yo me comia durante X años llegue a ser cacerigeno por las catidades de mercurio.

Pero weno eso lo sabremos con el tiempo jejeej
Tmb. dicen que el conservante del fiambre es cancerigeno y para desayunar me como todos los dias un sandwich de pavo o jamon de york ejejej


         

Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
montyrap

avatar

Mensajes : 686
Inscripción : 14/05/2013
Reputación : 32
Créditos : 4604
Localización : Cartagena
PSN ID montyrap
Gamertag MoNTyyyFTW
Steam montyrap

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 14:42

@Lukasone escribió:
De todas formas, segun dicen, la mayoria de los atunes por la contaminacion del mar, contienen niveles elevados de mercurio, por lo que niño y embarazadas no los pueden comer en cantidad algo elevadas, para el adulto no han dicho nada pero quien sabe lo mismo a lso caños si lo comes diariamente en plan 3 como yo me comia durante X años llegue a ser cacerigeno por las catidades de mercurio.

Pero weno eso lo sabremos con el tiempo jejeej
Tmb. dicen que el conservante del fiambre es cancerigeno y para desayunar me como todos los dias un sandwich de pavo o jamon de york ejejej
También fumar es malo, y mira, aqui estamos.


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario montyraper https://twitter.com/montyrap
ExtremeRules96

avatar

Mensajes : 2695
Inscripción : 12/05/2013
Reputación : 108
Créditos : 4905
Localización : Cáceres
PSN ID AlexCC1996
Gamertag ExtremeRules96
R* Social Club MasocaRules

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 14:43

@Lukasone escribió:

Pero weno eso lo sabremos con el tiempo jejeej
Tmb. dicen que el conservante del fiambre es cancerigeno y para desayunar me como todos los dias un sandwich de pavo o jamon de york ejejej

Pues si el conservante del fiambre es cancerígeno, yo ya tendría que estar en quimioterapia...


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Lukasone

avatar

Mensajes : 4270
Inscripción : 02/04/2013
Reputación : 117
Créditos : 4544
Localización : Calle del Pene

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 15:34

@montyrap escribió:
@Lukasone escribió:
De todas formas, segun dicen, la mayoria de los atunes por la contaminacion del mar, contienen niveles elevados de mercurio, por lo que niño y embarazadas no los pueden comer en cantidad algo elevadas, para el adulto no han dicho nada pero quien sabe lo mismo a lso caños si lo comes diariamente en plan 3 como yo me comia durante X años llegue a ser cacerigeno por las catidades de mercurio.

Pero weno eso lo sabremos con el tiempo jejeej
Tmb. dicen que el conservante del fiambre es cancerigeno y para desayunar me como todos los dias un sandwich de pavo o jamon de york ejejej
También fumar es malo, y mira, aqui estamos.

@ExtremeRules96 escribió:
@Lukasone escribió:

Pero weno eso lo sabremos con el tiempo jejeej
Tmb. dicen que el conservante del fiambre es cancerigeno y para desayunar me como todos los dias un sandwich de pavo o jamon de york ejejej

Pues si el conservante del fiambre es cancerígeno, yo ya tendría que estar en quimioterapia...

Haber os explico es cancerigeno y peligroso para las personas que no van bien al baño, con problemas de estreñimiento, por que el conservante se acumula el el colon con las heces y pasados tres dias o mas se implanta en el cólon y te da cancer del mismo.

No tiene por que pasar en 3, 8 o 10 años pero si que a la larga si puedes tenerlo, pero son cosas inevitable quien no come fiambres hoy en dia?


         

Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
ExtremeRules96

avatar

Mensajes : 2695
Inscripción : 12/05/2013
Reputación : 108
Créditos : 4905
Localización : Cáceres
PSN ID AlexCC1996
Gamertag ExtremeRules96
R* Social Club MasocaRules

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 15:37

Yo no voy a dejar de hacerme unos bocatas de Jamón de York con queso por eso... Con lo buenos que están... jeje


Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Clapton

avatar

Mensajes : 1266
Inscripción : 19/06/2013
Reputación : 53
Créditos : 4547
Localización : BCN

MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   Miér Jul 03 2013, 16:22

@ExtremeRules96 escribió:
Yo no voy a dejar de hacerme unos bocatas de Jamón de York con queso por eso... Con lo buenos que están... jeje
si cagas bien no hay de qué preocuparse
Volver arriba Ir abajo
Ver perfil de usuario
Contenido patrocinado




MensajeTema: Re: ¿El atun engorda?   

Volver arriba Ir abajo
 
¿El atun engorda?
Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba 
Página 1 de 1.

Permisos de este foro:No puedes responder a temas en este foro.
 :: OFF TOPIC :: Off Topic-
Cambiar a: